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萝卜丝炒肉

2025-10-26 12:16:56 来源:网易 用户:吉林滢 

萝卜丝炒肉】萝卜丝炒肉是一道家常菜,因其简单易做、口感清爽而深受大众喜爱。这道菜以白萝卜为主料,搭配瘦肉,经过快炒后,保留了食材的原汁原味,营养又美味。

以下是对“萝卜丝炒肉”这道菜的总结与介绍:

一、菜品简介

名称:萝卜丝炒肉

类型:家常菜 / 素肉类炒菜

主要食材:白萝卜、瘦肉(猪肉或鸡肉)

烹饪方式:快炒

口味特点:清淡爽口、鲜香适中

适合人群:全年龄段,尤其适合减肥或追求健康饮食的人群

二、制作步骤简要总结

步骤 内容说明
1 准备食材:白萝卜切丝,瘦肉切片或丝,葱姜蒜切末
2 腌制肉片:加入少许盐、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟
3 热锅冷油,先爆香葱姜蒜
4 下入肉片翻炒至变色
5 加入萝卜丝继续翻炒,保持大火快炒
6 根据口味加入适量盐、生抽、少许糖提鲜
7 炒至萝卜丝变软、肉熟透即可出锅

三、营养价值分析

食材 营养价值
白萝卜 富含维生素C、膳食纤维,有助于消化和清热解毒
瘦肉 提供优质蛋白质,低脂肪,有助于增强体力
葱姜蒜 增强食欲,具有一定的杀菌作用

四、小贴士

- 白萝卜丝可提前用盐腌制几分钟,去除部分水分,使口感更脆。

- 炒制时火候不宜过大,以免萝卜焦糊。

- 可根据个人喜好加入胡萝卜丝或木耳等配菜,增加色彩与营养。

结语:萝卜丝炒肉不仅做法简单,而且味道清新,是日常餐桌上的好选择。无论是工作日还是周末,都可以轻松上手,享受一顿健康美味的家常饭。

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