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炒孜然猪肉的烹饪方法
【炒孜然猪肉的烹饪方法】炒孜然猪肉是一道具有浓郁风味的家常菜,尤其在北方地区非常受欢迎。这道菜以猪肉为主料,搭配孜然、辣椒等调料,口感香辣过瘾,深受食客喜爱。下面将从选材、步骤和调味等方面对这道菜进行总结,并通过表格形式清晰展示。
一、食材准备
食材 | 用量(克) | 备注 |
猪肉(瘦肉) | 300 | 建议选用里脊或梅花肉 |
孜然粉 | 15 | 可根据口味调整 |
辣椒粉 | 10 | 喜辣者可适量增加 |
蒜末 | 10 | 提味用 |
生姜末 | 5 | 去腥增香 |
酱油 | 15 | 用于腌制和调味 |
料酒 | 10 | 腌制去腥 |
盐 | 3 | 根据口味调整 |
食用油 | 20 | 炒制用 |
青葱 | 10 | 装饰和提香 |
二、制作步骤
1. 处理猪肉
将猪肉切成薄片或丝状,放入碗中,加入酱油、料酒、姜末和少许盐,搅拌均匀后腌制10分钟。
2. 热锅冷油
锅中倒入食用油,加热至七成热时,放入腌好的猪肉,快速翻炒至变色。
3. 加入调料
加入蒜末、辣椒粉、孜然粉,继续翻炒均匀,使调料充分融入猪肉中。
4. 收汁装盘
待香味四溢、肉质熟透后,撒上青葱段,翻炒几下即可出锅。
三、小贴士
- 猪肉切得越薄,越容易入味且不易柴。
- 孜然粉可提前炒香再使用,味道更浓郁。
- 若喜欢更香辣口感,可加入少量花椒粉或干辣椒段。
四、营养价值简析
营养成分 | 含量(每100克) | 说明 |
蛋白质 | 18g | 猪肉富含优质蛋白 |
脂肪 | 6g | 瘦肉脂肪含量较低 |
碳水化合物 | 0g | 无添加糖,健康低卡 |
维生素B1 | 0.5mg | 有助于能量代谢 |
通过以上步骤与材料搭配,一道香辣可口的炒孜然猪肉就完成了。这道菜不仅操作简单,而且营养均衡,非常适合日常家庭餐桌。
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