有营养的榨汁机配方（榨汁机营养食谱）
您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。有营养的榨汁机配方，榨汁机营养食谱相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1. 葡萄柠檬汁功效:令肌肤嫩滑、面色红润。
2、柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
3、做法:1. 将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份2. 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁3. 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
4、2. 草莓苹果甘荀汁功效:美化肌肤、消除倦容。
5、此果汁由于加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
6、材料:草莓10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
7、做法:1.草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。
8、2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
9、去核，泡浸在盐水中。
10、3.红萝卜洗净切成条状。
11、4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
12、5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。
13、6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
14、心得:要选择新鲜的草莓，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
15、3. 葡萄柚芒果汁功效:可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。
16、材料:葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶 2-3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
17、做法:1. 葡萄柚、芒果去皮切块2. 牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。
18、3. 将果汁倒入杯中拌匀即成。
19、4. 蜂蜜牛奶果汁功效:开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
20、原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
21、做法:1. 香蕉、苹果去皮去核切成小块，2. 将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
22、5. 芒果椰子汁功效:清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
23、原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
24、做法:1. 将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁2. 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
25、6. 鲜姜橘子汁功效:健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
26、原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
27、做法:1. 将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，2. 将小块全部放入榨汁机，一起榨汁即可。
28、7. 苹果萝卜汁功效:富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
29、原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
30、做法:1. 将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核2. 切成小块放入榨汁机榨汁3. 加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。
31、8. 蔬菜苹果汁功效:减肥、利胆、提神、养颜。
32、原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
33、做法:1. 将卷心菜、芹菜梗洗净切碎2. 苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁9. 黄瓜猕猴桃汁功效:黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
34、而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
35、其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
36、原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
37、做法:1. 黄瓜洗净去籽，留皮切成小块2. 猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机3. 加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
38、10. 雪梨香蕉生菜汁功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
39、2. 香蕉去皮切成数段。
40、3. 生菜洗净，包裹着香蕉。
41、4. 柠檬连皮对切为四份，去核。
42、5. 将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
43、心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
44、11. 柠檬苹果汁功效:尤其适合油性皮肤的美眉。
45、材料:需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜做法:1. 将柠檬、苹果洗净，苹果去皮去核2. 切成小块，将它们放到榨汁机里榨汁。
46、12. 西红柿柠檬汁功效:可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化材料:西红柿1个，柠檬1/2个做法:1. 先将柠檬榨汁待用。
47、2. 将西红柿榨汁。
48、3. 将它们混合。
49、13. 橘子甜汁功效:柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。
50、用料:橘子3个，胡萝卜一根。
51、做法:1. 胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。
52、2. 橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。
53、3. 两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
54、心得:最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。
55、准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。
56、14. 玫瑰果茶功效:玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。
57、这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康用料:新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
58、做法:1. 柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。
59、2. 西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。
60、3. 干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。
61、4. 加入蜂蜜即可饮用。
62、15. 菠萝芹菜汁功效:它比较适合想美白的朋友。
63、材料:取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿做法:1. 菠萝切成小块，将之放到榨汁机里榨汁。
64、2. 西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入菠萝汁中搅拌。
65、16. 猕猴桃菠萝汁功效:猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。
66、和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
67、用料:猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。
68、做法:1. 菠萝切块榨汁，待用。
69、2. 猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。
70、17. 番茄柠檬汁功效:夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
71、柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
72、另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。
73、两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
74、材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
75、做法:1. 将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌。
76、2. 最后加上柠檬汁和冰块即可。
77、18. 柳橙凤梨汁功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。
78、而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
79、材料:主料:凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
80、副料:柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
81、做法:1. 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。
82、2. 柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜19. 柳橙菠萝汁原料:柳橙2个，菠萝1/4个，柠檬半个，苹果半个。
83、做法:1. 将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁。
84、2. 再将柳橙、柠檬挤出汁。
85、3. 最后四种水果汁混合均匀即可。
86、20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁原料:猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。
87、做法1. 菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。
88、2. 猕猴桃、苹果去皮，切片。
89、3. 将三种水果加水打成果汁。
90、4. 加入适量蜂蜜即可。
91、榨汁机食谱-苹果汁:用榨汁机将苹果汁榨出,撇掉浮沫儿.按一比一对开水;榨汁机食谱-山楂汁:新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量;榨汁机食谱-胡萝卜汁:胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁;榨汁机食谱-青菜水:青菜改刀放入少量开水中，煮沸离火(不可长时间在火上煮，维生素容易流失)待温即可。
92、一次喝约90毫升即可;2、一定要洗净消毒。
93、建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。
94、用水煮的菜汁避免二次加热。
95、榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。
96、建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用榨汁机食谱-西瓜汁:西瓜切成小块，去除瓜子，做成果汁。
97、可进行加热下面就可以来进一步做各种各样健康的果汁咯。
98、榨汁机食谱-木瓜奶汁原料:木瓜70克(生:熟=5:3)，鲜牛奶150克，凉开水50克。
99、制法:将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起饮用。
100、或三样放在榨汁机中一起搅拌，再饮用。
101、作用:养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便(反应明显，但不严重)。
102、PS:可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好一些。
103、榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个用具:榨汁机做法:1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
104、2.香蕉去皮切成数段。
105、3.生菜洗净，包裹着香蕉。
106、4.柠檬连皮对切为四份，去核。
107、5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
108、心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
109、榨汁机食谱-香蕉杂果汁功效:美化肌肤，且对便秘者有帮助。
110、用具:搅拌机材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯做法:1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸于盐水中2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3.香蕉剥皮，切成数段4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
111、心得:1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
112、2.香蕉要买熟透的。
113、在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。
114、榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶功效:令肌肤嫩滑。
115、此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
116、用具:搅拌机材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
117、做法:1.香蕉去皮，切成数段2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。
118、心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。
119、2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。
120、榨汁机食谱-李子汁功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。
121、用具:搅拌机材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒做法:1.去掉李子的皮及核。
122、2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。
123、3.加入冰块搅拌10秒。
124、4.最后加入李子搅拌40秒即成。
125、心得:在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。
126、榨汁机食谱-啤梨奶露功效:具美颜作用，能消除倦容。
127、此果汁含有均衡的营养，对美容及健康均有极佳的效用。
128、用具:搅拌机材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。
129、做法:1.啤梨削皮、去核、切成小块。
130、2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内，约搅拌30至40秒。
131、3.加入柠檬汁拌匀即成。
132、心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才会清凉可口。
133、榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病，对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。
134、士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻。
135、用具:榨汁机材料:士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。
136、做法:1.士多啤梨去蒂洗净。
137、2.生菜洗净。
138、3.柠檬连皮分切四块，并去核。
139、4.将冰块先放进榨汁机容器内。
140、5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。
141、6.生菜卷成卷状才榨汁。
142、7.倒入杯内拌匀即成。
143、心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。
144、榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁功效:美化肌肤、消除倦容。
145、此果汁由于加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
146、用具:榨汁机材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
147、做法:1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
148、2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
149、去核，泡浸在盐水中。
150、3.红萝卜洗净切成条状。
151、4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
152、5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
153、6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
154、心得:要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
155、榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效，并能消除雀斑。
156、士多啤梨是水果中维他命含量最高者，被誉为「维他命C之王」，且含有枸橼酸、钙质等成分，配合营养极高的鲜奶饮用，对美容具有明显的功效，能使肌肤润泽、嫩滑。
157、用具:搅拌机材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
158、做法:1.士多啤梨洗净、除蒂。
159、2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。
160、3.将果汁倒进杯中，加入柠檬汁即成。
161、心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机，改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎，放入杯中，然后加入其余材料拌匀即成。
162、2.这款果汁美味非常，颜色亦很悦目，是宴客的极任选择。
163、榨汁机食谱-士多啤梨豆浆功效:有助消除暗疮，使肌肤润泽。
164、用具:搅拌机材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒。
165、做法:1.将士多啤梨去蒂洗净。
166、2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。
167、3.待冰块溶解后，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。
168、心得:蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。
169、榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效:令肌肤嫩滑、面色红润。
170、柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
171、做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
172、榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效:令肌肤嫩滑、面色红润。
173、柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄用具:榨汁机材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
174、做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
175、榨汁机食谱--雪梨香蕉生菜汁功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个用具:榨汁机做法:1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
176、2.香蕉去皮切成数段。
177、3.生菜洗净，包裹着香蕉。
178、4.柠檬连皮对切为四份，去核。
179、5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
180、心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
181、榨汁机食谱--士多啤梨苹果甘荀汁功效:美化肌肤、消除倦容。
182、此果汁由于加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
183、用具:榨汁机材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
184、做法:1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
185、2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
186、去核，泡浸在盐水中。
187、3.红萝卜洗净切成条状。
188、4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
189、5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
190、6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
191、心得:要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
192、榨汁机食谱-生姜牛奶步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了.B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出.C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤.2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉)4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反应.神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!赶快自己试试吧!榨汁机食谱-葡萄柚芒果汁:材料:葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶 2-3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
193、制作:葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
194、功效:可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。
195、营养美容榨汁食谱榨汁机食谱-蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
196、制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
197、功效:开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
198、榨汁机食谱-芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
199、制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
200、功效:清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
201、榨汁机食谱-鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
202、制作:将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
203、功效:健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
204、榨汁机食谱-苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
205、制作:将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
206、功效:富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
207、榨汁机食谱-蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
208、制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效:减肥、利胆、提神、养颜。
209、榨汁机食谱-黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
210、做法:黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
211、功能:黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
212、而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
213、其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
214、榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
215、2.香蕉去皮切成数段。
216、3.生菜洗净，包裹着香蕉。
217、4.柠檬连皮对切为四份，去核。
218、5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
219、功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
220、榨汁机食谱-葡萄柠檬汁材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
221、做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
222、功效:令肌肤嫩滑、面色红润。
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