导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。便秘药立刻见效，便秘药相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、便秘是困扰很多人...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。便秘药立刻见效，便秘药相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、便秘是困扰很多人的常见问题，如何治疗便秘，可能会有N种办法，在此我介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法，供你参考：一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

2、 二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

3、三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。

4、 四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。

5、 五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）。

6、六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。

7、 如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。