自我催眠疗法（自我催眠术口诀）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。自我催眠疗法，自我催眠术口诀相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、所谓催眠术，一般认为，是指在完全自愿的条件下，由催眠专家或医生采用的刺激人的视觉、听觉、触觉等方法而引起的睡眠状态。

2、这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态，此时只引起大脑皮层不完全抑制。

3、这时，受术者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，特别容易接受暗示，即预先肯定的某种事实或指令，进而影响受术者的行为和感觉，以达到调整机体功能，舒畅情怀，解除病痛等的目的。

4、据专家们说:大部分人都具有自我催眠的天赋--丰富的想象力和梦幻感。

5、病理学家丹尼尔·阿罗斯指出:“一个人只要有正常智力和思维并具有明确的态度和动机，都可以学会自我催眠。

6、”自我催眠的方法，可以按录制的磁带进行，也可根据催眠术教程，按部就班地练习。

7、在一开始的练习中，效果也许不太理想，但只要耐心坚持，几次练习之后，便可以达到预期的效果。

8、转自催眠成功网 《催眠术与自我催眠术》。

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