鸡头米怎么样吃才好（鸡头米怎么吃比较好）

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1、鸡头粥原料鸡头米(芡实)100克，大冬6枚，大米100克。

2、制法①将鸡头米，大米分别淘洗干净，备用。

3、②锅内加水适量，放入鸡头米、大枣、大米共煮粥，熟后即成。

4、用法每日1次，连服20-30天。

5、功效鸡头米有补脾固肾、涩精止带等功效，可用于治疗遗精、滑精、早泄、带下清稀等症。

6、适应症肾气不固所致之早泄，症见性欲减退、腰膝酸软无力、头昏倦怠、面色苍白、肢冷畏寒等。

7、鸡头米排骨汤制作材料:主料:猪排骨(大排)250克辅料:芡实米50克调料:大葱5克,姜5克,料酒8克,盐3克,味精2克做法:1. 将排骨洗净斩成块，入沸水锅中氽一下捞出，冲净浮沫;2. 芡实拣去杂质，洗净待用;3. 坐锅点火倒油，油热后倒入排骨、芡实，加入料酒、葱、姜和适量清水，旺火烧开后，改用微火炖至肉烂，然后加入精盐、味精调味，即可离火盛入汤碗内。

8、 功效:气血双补、滋阴食谱、治疗骨质疏松。

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