坚持体育锻炼的好处（体育锻炼的好处）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。坚持体育锻炼的好处，体育锻炼的好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

3、 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

4、 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

5、俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。

6、大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。

7、有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％。

8、那么，为什么有规律的体育锻炼有助于延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。

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