导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。要减肥早上跑步好还是晚上跑步好，减肥早上跑步好还是晚上跑步好相信很多小伙伴还不知道,现在让...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。要减肥早上跑步好还是晚上跑步好，减肥早上跑步好还是晚上跑步好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。

2、能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。

3、：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。