新妈妈月子中心 新妈妈月子中心 价格）

8月科学教育网苏苏来为大家讲解下。新妈妈月子中心，新妈妈月子中心，价格）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

什么样的月子中心，让这位妈妈写下如此多的感想呢？

新妈妈在月子中心所接受的护理项目一般有以下几方面:

每天有妇产科、儿科医生查房,以及时发现新妈妈和宝宝疾病隐患，并提供医疗保健的咨询。每天上午,护理人员会为新妈妈量血压，测体温,检查恶露及子宫恢复的情况。提供月子期间专业的新生儿护理服务，护十会向新妈妈讲解有关新生儿护理、喂养、早期教育.疾病防治以及产后康复方面的知识。#月子中心# #月嫂# #月子# #怀孕#

【产后子宫的变化与恢复】#新妈妈月子中心#

产后子宫的变化

子宫的肌肉是很发达的，富有弹力纤维的平滑肌，有很好的扩张能力。未孕前它的容积只有4毫升~7毫升，受孕后，至足月时，宫腔内胎儿、羊水、胎盘等重量可达5千克以上，容积扩大了6000倍。同时，子宫的肌肉收缩力很强，临产时通过子宫收缩使子宫下段拉长、宫口开大，将妊娠产物排出。产后，又是依靠子宫的收缩，使子宫逐渐恢复到正常大小。

产褥期内子宫的变化最大，它将从胎盘刚娩出后的状态逐渐恢复至妊娠前子宫大小的水平。

产褥第一天，子宫的重量大概是1千克，子宫底平脐，以后每日下降1厘米~2厘米。产后1周后，子宫重500克，似妊娠12周大，在耻骨联合上可扪及。

产后10天后，子宫重300克，下降至内骨盆内，腹部检查扪不到子宫底。

产后3周后，子宫大概就剩下100克了。

产后4周后，子宫几乎恢复正常。

产后6周后，子宫恢复到原本的大小，其重量也相应地由分娩结束时的1千克左右降至接近非孕期的50克左右。

#一封来自35周早产儿妈妈的感谢信

怀孕时并没有考虑月子中心，但孩子早产，查过资料后意识到早产儿需要更加精细的护理，在经过对多家月子中心考察后最终选择了新妈妈这家老牌的机构。对于月子中心的基本操作，诸如主富的月子餐、每天安排理疗、产后康复和新生儿护理知识的宣教这些就不过多赘述，更多还是服务让人觉得暖心。

宝宝早产要添加母乳强化剂因此需要奶瓶喂养，一个多月的时间导致亲喂困难。

离开月子中心前一周开始尝试亲喂，宝宝经常着急的大哭我也心急如焚，但是护士们都很耐心，帮助尝试各种姿势各种方法，经过几天练习每天宝宝醒着时可以成功亲喂1-2次，从一开始嘬几下就掉到可以持续15分钟左右，可以看到宝宝不断进步。

由于早产宝宝出院后的复查项目也很多，去医院前会帮忙准备好奶、纸尿裤、湿巾等物品，到了喂奶的时间也会打电话来询问检查的进度，得知我们已经在返程路上马上准备温奶，宝宝回来可以马上吃不耽误时间。

感谢新妈妈护理团队这一个月来专业、细致和耐心的护理，让我坐了个舒心的月子～

#初乳#

宝宝的第一剂疫苗～

阳光明媚，洗完澡晒晒太阳☀️

人类幼崽的世界

只要有太阳，哪里都是马尔代夫[耶]

产后暴瘦！我在月子中心28天瘦下来的方法！

我选择的月子中心，普通服务。我主要觉得，可以不用家里人照顾，以免发生不必要的矛盾。因为我一直都没跟家里人生活在一起的习惯。

产后需要人照顾，最好是护理师，或者是月嫂阿姨。老公也是不错的，以免家里人尴尬

新妈妈产后一周气血很虚，不要急着大补，不要着急喝红糖红枣汤等。循序渐进的来。

吃的方面，小米粥蔬菜粥是很不错的选择。如果想要瘦身，等慢慢恢复状态了，就要控制碳水了， （大概一周左右）首先是主食换成粗粮，营养价值高以外，不容易胖。第一周主要是先去水肿！

在月子中心一个月我就瘦了20几斤回家，我属于对自己比较狠得那种，可是又很爱吃，瘦的前提是母乳，哺乳瘦的几率大多了。

经验方法如下：

1.一天控制三餐主食的摄入，7分饱剩下的喝水喝饱。（别说不吃就没奶，我不信）

2.大量喝水，每天保持3L左右的熟水。

3.排骨汤鱼汤都要用冬瓜炖，祛湿很不错。

4.每天都用艾叶水泡脚，不分春夏秋冬。泡脚注意出汗要及时擦干，披毯子。

5.晚餐前喝200ml熟水，让睡前微微有点空腹感。

6.晚餐七分饱后，五红汤红豆薏米汤等，睡前3小时喝。

7.无论奶水多少，3～4小时就要排一下，目的是让身体继续产奶，消耗的都是热量啊～

8.呼吸式减肥，也是很有必要的，前面有说到过，无论何时何地，养成腹式呼吸法的习惯，出了月子肚子就能小一圈！

9.有条件的话，一定要做产后修复，腹直肌骨盆修复子宫复旧都可～ 盆底肌42天后恶露结束就可以开始啦～

盆底肌是产后修复必做的锻炼项目，宝妈找不到盆底肌，不知道怎么锻炼可以在应用商城搜G动，里面有科学的锻炼方法帮助你产后修复盆底肌，按照匹配的方案打卡锻炼，改善漏尿、膨出等症状做健康辣妈!

以上是个人月子里瘦下来的经验，还有不足，希望对姐妹们有帮助，后续还会继续跟新食谱及时间表，记得关注哦～

其实大部分都是靠吃，毕竟，月子里运动也是没太大必要的，等56天以后再运动。（除了产康运动哈）#我要上微头条##你好，新生命#

新妈妈说：“听身边的姐妹介绍，从瀍河区跨越老城区️、西工区来到涧西区，来到洛阳牡丹 ”从孕检～分娩～月子一站式相处下来，已经是牡丹的真爱粉~#洛阳牡丹##孕产#

科学坐月子，顺产和剖腹产妈妈分享

坐月子是中国妈妈们产后一个月里逐渐恢复的传统说法。坐月子越来越被商业化，各类月子中心，月嫂，月子餐等等，月子里常常被告知不能做这个，不能吃那个，稍不注意，就被说会落下月子病。作为亲身经历了一胎剖腹产二胎顺产坐过两个月子妈妈，今天我跟大家聊聊如何科学坐月子，需要的话，大家不妨转发给家人朋友。

不论是顺产还是剖腹产，生产对产妇来说是一个消耗精力，生理和心理都发生巨大变化的过程。产后的4-6周中激素水平及身体器官逐渐恢复，若喂母乳和照顾宝宝，就少有完整的睡眠。所以，首先最重要的是休息。我常常鼓励亲喂母乳的妈妈们跟着宝宝的节奏走，宝宝醒妈妈喂，宝宝睡妈妈睡。身体通过足够的睡眠才能恢复的快，而且奶水也会更加充足。

其次是饮食，产后哺乳的妈妈比不哺乳的妈妈每天应多摄入330千卡的热量，我不鼓励清淡的月子餐，催奶的米酒等，更不鼓励过份的高热量饮食，比如高糖高脂肪的各种汤类食品。大量研究证明，在不缺乏营养的当代，母亲的饮食对产奶量和母乳质量影响很小。两个影响产奶量的主要因素是喂奶的频率和乳房中奶量的清空度，其次则是母亲的休息及情绪。临床研究表明，即使喂母乳的妈妈通过科学节食和适量运动在月子中逐步减少体重，妈妈身体恢复、产奶量和宝宝的生长发育都很好。喂母乳促进子宫收缩有助于排恶露和瘦身。

第三，产后卫生很重要，鼓励妈妈们顺产后24小时、剖腹产后48小时开始淋浴洗头洗澡，时间不用太长，水温也不宜过热，伤口用毛巾轻轻敷干。产后大量出汗是一个生理过程，并非所谓“体虚”，体内在孕期储存的大量液体产后逐步通过出汗和尿液排出。房间温度应以舒适为好，夏天太热的情况下可以适当打开空调。

第四，运动和出门。产后2-4周可以逐步开始运动，以妈妈感觉不疼痛和不疲劳为准。可以从走路开始。如果感觉伤口疼痛，建议推迟开始运动的时间。月子里不能出门的说法是没有科学依据的。产后妈妈在身体允许的情况下出门逛逛街，与朋友小聚等可以让心情更加愉快。不少产后抑郁的情绪是因为激素改变和单调的产后生活引发。具体视各人情况而行。当然，如果恶露量突然增多，则应考虑增加休息。#科学燃计划# #关爱新妈妈#

#你好，新生命#

陈娇蕊来到月子中心，直截了当地说：“将月子中心倒数第一的项目直接砍掉，也就是说，最先应该撤掉的是产后心理康复部门。”

莫铭站起来说：“我反对，产后心理辅导部门尤为重要，直接可能导致妈妈们患上抑郁症，这个部门不能取消。”

陈娇蕊直接怼回去说：“产后妈妈们心情不好，只是一时的状况，产后心理康复部门的存在，是没有必要的。”

莫铭着急地问道：“可你心里应该最清楚，这个部门对产妇多重要啊，难道你就不想帮助更多的妈妈，让她们避免你所经历过的那些吗？”

陈娇蕊咬牙切齿地说：“我没有产后抑郁症。”

@淼淼妈妈爱分享说

这是最近热播剧《我是真的爱你》中的片段，说实话，热播剧之所以收视率高，真的是因为它太接“地气”，每一个生过孩子的妈妈们，都忘不了自己坐月子的那段时间。

让我们一起看看，我在网上找到的产后妈妈的感受：

一个妈妈说：“我莫名其妙地哭、发脾气，不明白自己怎么了”；

另一个妈妈写道：“喂奶被咬，睡不成觉，无止境的折磨”；

还有这样的声音：“肤色不好，身材走样，厌恶自己”；

“我说自己抑郁，婆婆说我矫情”……

有研究认为，当今社会产后抑郁情绪出现的比例已达到80%，而形成产后抑郁症的病态情况的，每10个产妇里就会有一个到两个。

【引发新妈妈产后抑郁的主要原因】

1、产前心理不够稳定，心情复杂，受到恐惧、忧愁、紧张、焦虑、惶恐等不良因素的刺激；

2、新妈妈在分娩时因失血过多、体内消耗大，使内分泌紊乱，特别是雌激素和黄体酮的降低，造成免疫功能和神经系统功能的降低，再加上夜间要哺乳和照顾婴儿造成睡眠不足和身体疲倦；

3、新妈妈对周围人员的态度、举动和言辞十分敏感，考虑的问题过多，增加了心理负担，这些不良影响均成为精神上的刺激因素。

【走出产后抑郁的方法】

1、主动求助：主动寻求和接受别人的关注，用他人的关爱来保护自己，是一种很有效地抵御抑郁的方法；

2、自我鼓励法：多鼓励一下自己，看到自己的优点，想到事情好的方面以及多看到别人对自己的关心，不多计较和在意别人的看法和观点；

3、行为调整法：做一些放松活动，比如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等；

4、焦点转移：产后遇到不顺心的事情，适当转移到一些令人愉快的事情上，身体力行地参与一些能愉悦身心的活动。

日剧《产科医鸿鸟》中有这样的一句话：“产后抑郁属于一种精神疾病，却因为带有‘产后’两个字，而被人们看轻了它的严重性。”

妈妈们是超人，但同时也是最需要被呵护的人，尤其是刚生产后的妈妈，你看到她的所有矫情，背后都是脆弱的。

对此，你有什么感想？咱评论区见！

#育儿#

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