导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。13岁女生标准身高体重,13岁女生相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、13岁时应...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。13岁女生标准身高体重,13岁女生相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、13岁时应该在1.5~1.6之间算正常的吧我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高就老寻找长高的方法我15岁--16岁那一年基本没长高。

2、我差点丧失了信心但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴并且我18--19岁还长了2厘米。

3、到20岁时长了半厘米我现在23岁,185,我也满意了在这里。

4、给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多点动物肝脏,!第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~。

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