导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。低血压怎么办怎样调理,低血压怎么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。低血压怎么办怎样调理,低血压怎么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先,饮食要合理搭配,不能偏食,荤素兼吃,平时宜多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等干鲜食品。

2、这些食物有养心补血、健脾益脑之功,既能增强心血管功能,又能提高大脑神经中枢调节血压的功能,对改善低血压有显著作用。

3、 其次,伴有贫血者宜多吃具有补血作用的食物,如贝类、猪肝、瘦肉、蛋黄、豆腐、鱼、虾、鳗鱼、牛奶、大豆、菠菜、番茄、柑子、葡萄等。

4、血液中血红蛋白和红细胞含量升高,不但能纠正贫血,而且能增强心肌收缩力,增加心排血量,从而有利于偏低的动脉血压上升。

5、同时还应适量吃些高脂肪、高胆固醇的食物。

6、据研究,胆固醇是人体内多种激素的原料,与血压的升降有密切关系,它能提高动脉血管的紧张度,促进血压上升。

7、 另外,可适量佐以调味品,包括生姜、葱、蒜、胡椒、咖喱等。

8、 下面的食疗方亦有帮助,可选用其中的一二款并定期变换。

9、 【鲫鱼糯米粥】 取鲫鱼1条(约150克),去肠杂,洗净,糯米50克,同放锅内加水煮粥,每周服2次,1个月为1疗程。

10、 【红枣栗子焖鸡】 取红枣15枚,栗子150克,鸡1只。

11、先将鸡洗净切块状,猛火煸炒,然后加佐料,煮至八成熟,加入红枣、栗子焖熟食用。

12、 【冬虫夏草炖鸭】 取鸭1只,洗净,去肠杂,冬虫夏草2枚置鸭腹内,加佐料炖熟食用。

13、 【大枣黄芪粥】 取大枣10枚,黄芪15克,糯米50克,先加水煎煮黄芪,去渣。

14、汤汁与大枣、糯米共煮成粥。

15、每晚服1次,1个月为1疗程。

16、 【归芪枣蛋汤】 取当归、黄芪、大枣各30克,鸡蛋3只,加水同煮,至鸡蛋熟,吃蛋饮汤。

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