半个西瓜的热量是多少大卡（王药师心血管讲堂：26岁小伙口渴难耐吃半个西瓜险丧命）

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　　【糖友吃半个冰镇西瓜后死亡!糖尿病就不能吃西瓜了吗?】

　　患者老刘，63岁，确诊糖尿病已经很多年了，除了眼睛不好外，倒也没发现别的并发症。一直以来，他都在坚持吃降糖药，但是血糖控制得并不理想。曾经也因为血糖太高住过医院，当时医生就让注射胰岛素，但老刘不想天天给自己扎针，宁愿多吃点降糖药。

　　老刘还有一点做的很不好，就是饮食管理。他自己也知道，得了糖尿病就得管住嘴，可一向爱吃的他，就是很难做到。这么多年了，他觉得自己已经很克制了，可有时候还是会贪嘴。

　　就在前段时间，女儿买了个西瓜回家。当时老伴儿还说了一句：你爸不能吃，以后别买了。女儿说少吃点也没问题，不能一点水果都不吃。在老伴儿的阻拦下，当天老刘就吃了一小块，母女俩也没吃多少，剩下大半个就放冰箱里了。

　　谁也没想到，这大半个西瓜竟然就让老刘送了命[恐惧][恐惧][恐惧]

　　就在第二天，老刘吃完早饭就出门了，天气很热，他就去找棋友下了会儿棋，然后去买了菜，准备回家做饭。正直快中午，老刘回到家的时候，出了一身汗，一上午没怎么喝水的他也渴的不行。想起昨天剩下的西瓜，他想都没想，从冰箱拿出来就吃了。本来想着吃两小块，可愣是没刹住，大半个西瓜，没多大会就被他吃光了。

　　吃完西瓜后，他就去准备做饭了。没多大会儿，老伴儿也回家了。

　　就在准备吃饭的时候，老刘开始出现口渴、呕吐、心跳加速、体温下降等症状，老伴儿赶忙给女儿打电话。女儿也立即打了120。可是，救护车还没到，他就昏迷了。虽然最终老刘被送到了医院，可医生也无力回天。他的生命在63岁就终止了。

　　老刘为何突然死亡[what][what][what]

　　医生诊断，老刘是因为酮症酸中毒而死。而导致他发病的罪魁祸首就是那半块冰镇西瓜。本来少吃点西瓜问题不大，可偏偏老刘在空腹的状态下，一下子吃了大半个西瓜。结果，因为吃得太多、太甜导致血糖快速升高，最终诱发了酮症酸中毒。老刘本来体内就缺水，而中毒后脱水加重，最终导致循环衰竭，直接致死。

　　老刘的经历警示我们：再好的食物，吃多了都是错。即便是健康的人吃大半个冰镇西瓜，可能都会不舒服，何况是一个糖尿病患者呢?

　　糖尿病可以吃西瓜，但要注意几点!

　　西瓜很甜，升糖指数为72，属于高升糖指数食物。不过西瓜中富含膳食纤维，血糖负荷值很低，所以适量吃点西瓜，对糖友是友好的。毕竟水果大多都含糖，而糖友吃水果，从整体来看，是获益的。所以说，西瓜能吃，但绝不能像老刘一样的吃法。

　　1. 血糖失控的情况下不能吃，若血糖>13.9mmol/L，绝对不能吃西瓜，其他高糖水果也坚决不能吃，否则会大大增加酮症酸中毒的风险。

　　2. 吃西瓜要适量，西瓜升高血糖的能力还是很高的，可以吃但不能多吃，每次一小块，最多200g，而且吃西瓜就不能再吃其他的水果了。

　　3. 西瓜不要空腹吃，也不要饱餐后吃，可以作为两餐之间加餐食用，最好不要吃冰镇的，另外吃西瓜要控制好主食的摄入，注意热量的等量替代。

　　最后，提醒大家，夏天出汗多，体内缺水，血糖容易失控。所以糖尿病患者一定要特别注意饮食管理，不能想吃什么就吃什么，尤其是水果，切勿太随意。#健康一夏##非常病例#

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