拔河技巧与方法（拔河技巧）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。拔河技巧与方法，拔河技巧相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、拔河比赛小技巧一、准备姿势：握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳： 绳要从腋下过 ；3、脚尖必须在膝盖之前而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

2、 二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。

3、重心一定要低，集体往后仰。

4、简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

5、三、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。

6、注意拉开距离以防踩踏。

7、不要把 胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大点。

8、四、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要最直！否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。

9、所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。

10、注意：手相隔 20cm，要视个人臂长而定，右撇子右手在后，左撇子左手在后，用力会更方便！ 帮忙喊号子的老师叫” 1-2” ，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

11、五、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。

12、(一个拉绳子的人一定要越胖越好，当然要有劲)。

13、前面把绳子尽量压低，重心低一点不容易被人拉跑。

14、 因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。

15、人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。

16、不要用手的劲要用身体体重来拉。

17、六、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛！另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。

18、 因为这样非常容易摔着对方。

19、 其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！ 拔河就容易赢！。

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