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五香猪肝做法

2025-11-24 16:56:34 来源:网易 用户:贡功志 

【五香猪肝做法】五香猪肝是一道经典的中式家常菜,香气浓郁、口感鲜嫩,深受许多人的喜爱。它不仅味道好,而且营养丰富,富含蛋白质和维生素A等,是补血养颜的佳品。下面将从选材、步骤、调味等方面对“五香猪肝做法”进行总结,并以表格形式清晰呈现。

一、五香猪肝简介

五香猪肝是以猪肝为主料,搭配五种香料(如八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒)炖煮而成的一道菜肴。其特点是香味浓郁、肉质软嫩,适合搭配米饭或面食食用。

二、主要材料与工具

材料/工具 说明
猪肝 500克左右,选择新鲜无异味的
八角 1-2颗
桂皮 1小段
香叶 1-2片
花椒 少许
干辣椒 1-2个(可选)
生姜 3-4片
大蒜 3瓣
料酒 1汤匙
生抽 2汤匙
老抽 1汤匙
盐 适量
白糖 少许(提鲜)
清水 适量
炒锅/砂锅 用于炖煮

三、制作步骤

步骤 内容
1 猪肝清洗干净,切成薄片,用清水浸泡1小时去腥,期间换水几次。
2 热锅凉油,放入姜片、蒜瓣炒香,加入猪肝翻炒至变色。
3 加入料酒、生抽、老抽、盐、白糖,翻炒均匀。
4 倒入足够的热水,加入八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒。
5 大火煮开后转小火慢炖30-40分钟,直至猪肝熟透、入味。
6 收汁后即可出锅,撒上葱花或香菜点缀。

四、小贴士

- 猪肝易老,炖煮时间不宜过长,否则会影响口感。

- 若喜欢更香浓的味道,可在炖煮时加入少量冰糖提鲜。

- 猪肝焯水后更容易去除腥味,但不要焯太久,以免影响嫩度。

五、营养价值简述

营养成分 含量(每100克)
蛋白质 约18克
维生素A 1000 IU以上
铁 约10毫克
锌 约3.5毫克
热量 约110千卡

通过以上内容,可以看出,“五香猪肝做法”并不复杂,只要掌握好火候和调料比例,就能做出一道美味又健康的家常菜。无论是日常饮食还是节日餐桌,都是一道不错的选择。

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