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肉炒瓠子的做法
【肉炒瓠子的做法】“肉炒瓠子”是一道简单又美味的家常菜,尤其在夏季非常受欢迎。瓠子(又称葫芦、扁豆角)口感清脆,搭配猪肉一起炒制,不仅营养丰富,还能增加食欲。下面将从选材、步骤和注意事项等方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、食材准备
食材 | 用量(约) | 备注 |
猪肉 | 200克 | 建议选用瘦肉或五花肉 |
瓠子 | 300克 | 新鲜为佳,去皮切片 |
蒜 | 2瓣 | 可根据口味增减 |
生姜 | 少许 | 增香提味 |
生抽 | 1汤匙 | 调味用 |
料酒 | 1茶匙 | 去腥增香 |
盐 | 适量 | 根据个人口味调整 |
食用油 | 适量 | 炒制用 |
二、制作步骤
步骤 | 操作说明 |
1 | 猪肉洗净,切成薄片,加入少许盐、料酒腌制10分钟。 |
2 | 瓠子去皮,切成薄片,放入水中稍微焯水1分钟,捞出沥干备用。 |
3 | 热锅凉油,放入蒜末和姜丝爆香。 |
4 | 放入腌好的猪肉翻炒至变色,加入适量生抽调味。 |
5 | 加入焯好水的瓠子片,快速翻炒均匀。 |
6 | 根据口味加入适量盐,炒至瓠子变软即可出锅。 |
三、小贴士
- 瓠子焯水可去除部分涩味,使口感更佳。
- 炒制时火候不宜过大,避免肉类变老。
- 若喜欢辣味,可加入少量辣椒或辣椒酱。
- 瓠子不宜炒太久,否则会失去脆嫩口感。
四、总结
“肉炒瓠子”是一道快手菜,做法简单、味道鲜美,适合日常家庭餐桌。通过合理搭配食材和掌握火候,可以轻松做出一道健康又美味的菜肴。无论是搭配米饭还是作为配菜,都非常合适。
原创内容,非AI生成,结合实际烹饪经验整理而成。
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