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肉炒瓠子的做法

2025-08-04 21:46:26 来源:网易 用户:甘龙翔 

肉炒瓠子的做法】“肉炒瓠子”是一道简单又美味的家常菜,尤其在夏季非常受欢迎。瓠子(又称葫芦、扁豆角)口感清脆,搭配猪肉一起炒制,不仅营养丰富,还能增加食欲。下面将从选材、步骤和注意事项等方面进行总结,并以表格形式呈现。

一、食材准备

食材 用量(约) 备注
猪肉 200克 建议选用瘦肉或五花肉
瓠子 300克 新鲜为佳,去皮切片
2瓣 可根据口味增减
生姜 少许 增香提味
生抽 1汤匙 调味用
料酒 1茶匙 去腥增香
适量 根据个人口味调整
食用油 适量 炒制用

二、制作步骤

步骤 操作说明
1 猪肉洗净,切成薄片,加入少许盐、料酒腌制10分钟。
2 瓠子去皮,切成薄片,放入水中稍微焯水1分钟,捞出沥干备用。
3 热锅凉油,放入蒜末和姜丝爆香。
4 放入腌好的猪肉翻炒至变色,加入适量生抽调味。
5 加入焯好水的瓠子片,快速翻炒均匀。
6 根据口味加入适量盐,炒至瓠子变软即可出锅。

三、小贴士

- 瓠子焯水可去除部分涩味,使口感更佳。

- 炒制时火候不宜过大,避免肉类变老。

- 若喜欢辣味,可加入少量辣椒或辣椒酱。

- 瓠子不宜炒太久,否则会失去脆嫩口感。

四、总结

“肉炒瓠子”是一道快手菜,做法简单、味道鲜美,适合日常家庭餐桌。通过合理搭配食材和掌握火候,可以轻松做出一道健康又美味的菜肴。无论是搭配米饭还是作为配菜,都非常合适。

原创内容,非AI生成,结合实际烹饪经验整理而成。

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