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您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。腰椎滑脱图片构造图解，腰椎滑脱图片相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、朋友你好：自己在家平时尽量注意：保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、2、站或坐姿势要正确。

3、脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。

4、正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。

5、同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

6、3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

7、4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

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