老人吃香蕉的好处和坏处（吃香蕉的好处和坏处）

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1、香蕉的作用:有助降低血压 多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

2、研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

3、 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

4、 香蕉的中医价值 香蕉性寒味甘，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。

5、 不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

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