丝瓜的做法食谱（丝瓜的做法）
今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。丝瓜的做法食谱，丝瓜的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、丝瓜的做法（家常菜谱）(丝瓜金针菇,清炒丝瓜,丝瓜汤,蒜蓉蒸丝瓜,丝瓜炖粉丝,丝瓜蛤蜊,炸丝瓜,鸡蛋炒丝瓜) 各位好，下面我们为大家介绍丝瓜的多种做法。
2、首先介绍丝瓜及其营养价值。
3、 葫芦科丝瓜属一年生攀援草本植物。
4、普通丝瓜（上图）的果实短圆柱形或长棒形，长可达20～100厘米或以上，横径3～10厘米，无棱，表面粗糙并有数条墨绿色纵沟。
5、有棱丝瓜（下图）的果实棒形,长25～60厘米,横径5～7厘米,表皮绿色有皱纹，具7棱，绿色或墨绿色。
6、种子椭圆形，普通丝瓜种皮较薄而平滑，有翅状边缘，黑、白或灰白色；有棱丝瓜种皮厚而有皱纹，黑色。
7、千粒重100～180克。
8、普通丝瓜与有棱丝瓜味道大不相同。
9、 丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙。
10、 秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处。
11、丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均 可入药。
12、丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。
13、丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。
14、丝瓜汁有“美容水”之誉。
15、将 生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，有润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
16、丝瓜榨汁是最安全的“纯天然”护肤品。
17、 丝瓜的食用注意事项：丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。
18、丝 瓜清炒则清淡可口，清热利湿；香菇烧丝瓜益气血、通经络；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10：1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
19、 脾胃虚寒、腹泻不宜服。
20、 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 丝瓜金针菇： 做法： ·丝瓜去皮切段，用盐腌下，可以避免发黑。
21、 ·开水，金针菇过下水立即捞出。
22、 ·一点油，放入丝瓜炒，再放金针菇。
23、放一点盐 ·水淀粉加浓缩鸡汁和一点生油。
24、倒入菜中，粘稠，出锅。
25、 清炒丝瓜： 主料]丝瓜两条。
26、 [配料]油，糖，盐，香油，葱，水淀粉。
27、 1.丝瓜去皮切成滚刀块。
28、 2.起油锅，烧至八成热，葱花炝锅，下丝瓜略炒，加盐和少许糖，翻炒至丝瓜断生，加适量清水，转用中火烧一至两分钟，以水淀粉勾芡，出锅装盘，淋香油既成。
29、 提 示：滑，嫩，鲜！跟常去帮衬的一家馆子学来的。
30、买来的丝瓜是那种菱角的，要把外皮和棱角全部去掉，很不“出数”，要三四条中等大小的才能做出像样的一盘 子。
31、丝瓜切大块才够味好吃。
32、糖加少少就好。
33、炒丝瓜易发黑是容易被氧化。
34、减少发黑要快切快炒，也可以在削皮后用水淘一下，用盐水过一过。
35、 蒜蓉蒸丝瓜： 丝瓜是口味清淡的蔬菜，适宜与蒜蓉、干贝等味重食材同烹，使成菜口感清爽，又不失鲜美。
36、丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效，对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维 生素B1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩…… 烹制材料（四人份）： 丝瓜(2根)、红辣椒(1只)、大蒜(2个) 调料： 油(2汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(2汤匙) 操作过程： 1.丝瓜刮去外皮洗净，切成3厘米的厚块，用小刀在丝瓜块上挖个浅坑。
37、 2.蒜头拍扁去衣，剁成蒜蓉。
38、红辣椒洗净，去蒂和籽，剁成末儿。
39、 3.炒锅入2汤匙油烧热，倒入蒜蓉翻炒几下，加入1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉拌匀后熄火，再将蒜蓉酿入丝瓜块里。
40、 4.烧开半锅水，放入盛丝瓜的盘子，大火隔水蒸5分钟后取出。
41、 5.热锅添入2汤匙麻油，爆香红椒末后熄火，将红椒末和香油淋在丝瓜上即可。
42、 提示： 1.不要将丝瓜皮全刨光，留少许丝瓜皮，会提升爽脆的口感。
43、在丝瓜块上挖浅坑，可多盛点蒜蓉，使丝瓜入味好吃，但别挖穿底哦！ 2.酿入丝瓜的蒜蓉要下锅兜一下，否则酿入生蒜蓉清蒸，蒜味会很重又呛口，一般人较难接受。
44、 3.丝瓜可炒吃，烧食或做汤；也可切片用开水焯一下，用香油、酱油、醋等凉拌食用。
45、 4.丝瓜清炒可清热利湿；香菇烧丝瓜可益气血、通经络；西红柿丝瓜汤可清解热毒、消除烦热；生丝瓜汁则具有清热止咳化痰的功效。
46、 香菇炒丝瓜： 原料：香菇100克，丝瓜150克，食用盐适量，姜粒10克。
47、 做法： 香菇提前2小时用温水泡开，水不要多，500克就行了，泡香菇的水不要到掉，澄清备用。
48、 2、泡好的香菇洗净去根，大个的一片二。
49、丝瓜去皮切大薄片。
50、 3、开火，锅热放入适量是食用油，放入姜粒，炒出香味，放香菇煸炒，然后把澄清的泡香菇的水放入锅内，小火，水炖没有，放入丝瓜，翻炒，放入适量的食盐就ok!香菇的醇香，丝瓜的清香，妙不可言。
51、 此菜还可以做香菇菜心，香菇冬瓜。
52、 提示：天然的素菜千万不要放味素，鸡精。
53、素菜放食盐不要多，多了就品尝不出菜的天然味道了。
54、 灰树花炒丝瓜： 主料：灰树花 辅料：丝瓜、枸杞 调料：盐、味精、高汤、水淀粉 烹制方法： 将灰树花用40度的温水泡发30分钟，用开水焯一下取出，撕成小块； 2、丝瓜去皮切滚刀块，加盐腌制5分钟； 3、坐锅点火倒油，下灰树花、丝瓜翻炒1分钟，加枸杞，冲入少许高汤，加盐、味精、水淀粉勾芡炒匀即可。
55、 青椒炒丝瓜： 1. 将青椒去蒂、籽洗净，切成细丝； 2. 丝瓜去皮洗净，切成细条； 3. 姜蒜切片，葱切短段； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 炒锅注油烧热，下入青椒丝炒至五成热盛出； 6. 炒锅注油烧热，下入丝瓜煸炒，放入青椒丝、姜蒜片、葱段、少许水翻炒，加精盐、胡椒粉、白糖炒入味，用水淀粉勾芡，撒入味精即可。
56、 丝瓜蛤蜊： 材料：丝瓜1条，蛤蜊300克 配料：葱末、姜末各适量 调料：盐、香油、鸡精各1小匙 做法： 丝瓜片，过油后捞出沥干；蛤蜊泡水吐沙。
57、 2、热油锅爆香葱、姜，加入丝瓜、蛤蜊、适量高汤及盐、鸡精，改中火煮至蛤蜊壳开，淋入香油即可。
58、 青豆板炒丝瓜： ：蚕豆瓣50g、丝瓜150g、黑木耳少许 ：盐少许、素易鲜少许 ：先将丝瓜刨皮、切条备用，黑木耳洗净，起油锅烧至5成热，放入蚕豆瓣、丝瓜拉油至熟出锅。
59、然后起锅放水，待水开后放入黑木耳、拉过油的蚕豆瓣、丝瓜一起煮沸出锅；起锅，锅中放入素上汤，加入全部材料，调味，打芡，出锅装盆即可。
60、 蛋皮炒丝瓜： ·配 料: 蛋皮3张，丝瓜300克，听装蘑菇1／2听。
61、 精盐、精油、白糖、味精，葱花、姜末适量，清汤少许。
62、 ·操 作: 将丝瓜去尾去皮，洗净切成滚刀块，蛋皮切成菱形块。
63、 2、坐锅点火，倒入适量清油，待油热后下葱、姜末煸出香味，投入丝瓜继续煸炒约1分钟，加精盐、白糖、清汤适量，投入蛋皮、蘑菇，小火炖煮3-5分钟，加入适量味精，出锅装盘。
64、 虾米炒丝瓜： 材料：丝瓜1根, 虾米2大匙, 葱1根, 生姜1片 做法： 虾米泡软；葱洗净，切段；姜去皮，洗净，切片；丝瓜洗净，去皮。
65、 2、 丝瓜对半直切开，再切厚片。
66、 3、 锅中倒入1大匙油烧热，放入葱段、姜片及虾米炒香，加入3大匙水煮开，再加入丝瓜炒至丝瓜熟软，最后加入A料炒匀，淋上B料即可。
67、 鸡蛋炒丝瓜： 主料：嫩丝瓜400g，鸡蛋4个 辅料： 色拉油40g，精盐，清汤，葱末姜末蒜末各适量。
68、 制法： 1.嫩丝瓜去皮，洗净，切成斜片；将鸡蛋打入碗内加精盐搅散，待用。
69、 2.将20g色拉油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，盛出装盘。
70、 3.将烧热余油，放入葱姜蒜末炸香，倒入丝瓜煸炒，快熟时加入清汤略焖，倒入熟得鸡蛋块，撒入精盐，炒均即可 提示： 鸡蛋和丝瓜不能同时下锅 炸丝瓜: 材 料：丝瓜2条 面粉1杯 糖1大匙*盐少许 *水1/2杯 *发粉1小匙 *油3大匙 调味料：*酱油3大匙 *糖1大匙 *味精少许 *麻油2大匙 *香菇水3/2碗 作 法 ： (1)丝 瓜 蚀 去 外 皮 、 切 滚 刀 块 。
71、 (2)面 糊 放 置 10 分 钟 。
72、 (3)丝 瓜 沾 上 面 糊 。
73、 (4)油 锅 烧 至 八 分 热 ， 放 入 丝 瓜 ， 炸 至 外 皮 微 黄 即 可 取 出 。
74、 (5)食 用 时 撒 上 椒 盐 即 可 。
75、 丝瓜炖粉丝： 做法： 1.丝瓜刮皮洗净，切开，剔除瓤籽，切长段； 2.海米用温水泡发后洗净；香菜择洗干净，粉丝泡发，分别切成段； 3.砂锅放火上，放入丝瓜、粉丝、海米和高汤，用大火烧开后改小火炖透，撒入精盐、味精、胡椒粉和香菜段，烧开，淋上香油即成。
76、 丝瓜汤做法一、 ：丝瓜200克，水发香菇15克，香油10克，味精3克，精盐15克，植物油30克，清水500克。
77、 :1.先将丝瓜去皮、洗兆，切成滚刀片。
78、香菇择洗干净，切成小块。
79、 2.将炒锅放火上，加入植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐，然后将香菇和清水倒入锅中同煮一下，加入味精、香油，盛入碗内即成。
80、 ： 汤鲜味美。
81、 丝瓜汤做法二、 将去皮洗净的丝瓜切成片，姜、蒜煸香后，与新鲜的猪肉片一道下锅，炒上片刻再加水，倒下一块块薄薄的嫩豆腐后，添上调料和葱末，水沸后即成。
82、之后，便盛在一个小锅里，汤的色彩绿白相映，味道绝佳，香喷喷的滋味让你终身难忘。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
