健康之路痛风（健康之路 痛风）

8月科学教育网小李来为大家讲解下。健康之路痛风（健康之路，痛风）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

医学小知识（6）：什么是高尿酸血症，什么是痛风，它们是一回事吗？

高尿酸血症和痛风是临床上常见的两个症状，其二者之间是完全不同的，区别是：

高尿酸血症：无论男性还是女性，非同日2次血尿酸水平超过420μmol/L，称之为高尿酸血症。

痛风：高尿酸血症患者出现尿酸盐结晶沉积，导致关节炎（痛风性关节炎）、尿酸性肾病和肾结石称为痛风，也可以称为痛风性关节炎。

通俗一点的说，血尿酸增高被称为高尿酸血症，而血尿酸增高，同时有关节疼痛，红肿时就可以诊断痛风，高尿酸血症不需要药物治疗，痛风必须在医生的指导下合理选择药物进行治疗。

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饮食与健康（4）：痛风患者怎样选择蔬菜和水果？

1、不宜进食过多的水果：苹果、龙眼、荔枝、柚子、柿子等。

2、不宜多食香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带等。

3、可以适量进食的水果：西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等

4、柠檬、樱桃等对痛风患者非常有益，建议可以多食。

5、普通的瓜类、块茎、块根类、叶菜类蔬菜，均为低嘌呤蔬菜，建议可以食用。

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温馨提示（27）；

大樱桃：治疗痛风。大樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。建议每天吃两次大樱桃或樱桃干，每次约132克。

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饮食与健康（11）：高尿酸血症和痛风患者远离以下三中食品：

1、啤酒；

2、海鲜；

3、动物内脏；

4、火锅；

5、调味料。

特别是调味料，很多人没当回事。像蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱等，提色补味，深受大众喜爱。但很多调味料中的嘌呤成分都比较高，因为它们多是由动物、海鲜等提炼、浓缩、加工而成，食用后，会在短时间内升高尿酸水平。

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医学杂谈（115）：

1、目前常用的几大类降压药中利尿剂、β 受体阻滞剂, 对男性性功能有不利的影响。要么抑制大脑中的性中枢，要么直接影响「那儿」的神经组织而导致ED。

2、被犬咬伤后，根据伤口暴露的情况，必要时接种狂犬病疫苗等处理（被咬后24小时内，最晚不能超过7天）。

3、烧烫伤后用流动的清水持续冲洗烫伤面15-30分钟左右，注意冲洗水流不能太急，太冷；

4、鼻出血时可冰敷前额和后颈，促进血管收缩减少出血。

5、对于一些老年高血压患者，血压标准可以适当放宽一点，尽量控制在150/90mmHg以下，因为老年人血压太低可能会引起脑部供血不足。

6、行走时膝关节所承受的重量是本身体重的四倍之多，上下楼梯更是承受高达七倍的体重。

7、如果心肌缺血缺氧时间短,表现为心绞痛;缺血缺氧时间长,导致心肌坏死,发生急性心梗。

8、病毒性感冒是一种自限性疾病，一般5-7天就可以逐步自愈。

9、抗生素药物主要是治疗细菌性感染，对病毒感染引起的感冒没有治疗作用。

10、房颤的诊断，唯一有效的依据就是心电图。

11、骨关节炎的主要受累部位为四肢大关节，可累及膝关节、髋关节、踝关节还有手关节等。

12、痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应。

13、阿尔茨海默病生物标志物：β淀粉样蛋白、Tau蛋白的检查。

14、退烧药：有消化道疾病的患者推荐用『对乙酰氨基酚』；有肝脏疾病的患者推荐选用『布洛芬』。

15、益生菌对缓解便秘有一定帮助，可作为长期便秘的辅助用药，不建议作为主要治疗药物进行使用。

16、碘伏可以消毒杀菌，但不能用于治疗细菌感染。

17、小伤口出血，可在碘伏消毒后，贴上创可贴。

18。火锅辛辣吃多了得肠癌？没有科学道理。

19、彩超甲状腺检查是目前判断结节良恶性的首选检查方法，也是比较准确的方法。

20、根据甲状腺超声表现把我们甲状腺结节的良恶性程度分为共分 6 级，级别越高，恶性可能性越大。一般结节都是 1 ~ 3 级，大家也不必担心。如果是 4 级以上的结节，恶性可能性就增大，要重视它。

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一个中医大咖名言

说到神经就露馅了，不像纯中医。地机是郄穴，郄治急。多数人说郄代表狭小孔隙，但地机并不狭小，而且很大。仔细摸都能感觉一道棱，是大肌肉附着点。脾主肌肉，脾经穴位都属肌肉出口，地机穴是小腿最大肌肉出口。肌肉如液压泵，通过筋去调节关节姿态，其承压液体就是血液，故视之为血库，也是血液消耗大户，能够耗散大量能量。所以，对糖尿病、胰腺病等过剩型疾病有调节上的主导作用。也正因如此，才说脾主运化。本来化物归腑管，各腑归其脏管，可偏偏说归脾管，因为人家是绝对大户，所以叫太阴。太的意思不是盛大，而是指流动性强。人体行动时，大腿肌肉如伏兔，小腿肌肉如伏虎。虎奔时伸缩泵压血量更大，不亚于心脏，故有人称之为第二心脏。常说百病由气而生，百病由寒而生，都对。但确切说，百病由津而生。津以液态形式充当组织结构，属功能性组织，其以用耗为正常，若不用，视为剩，剩则病，故五脏藏精，满而不能实。常用常满为常态，不用而满必致实，实则病。由此可见，糖尿病，胰腺病，痛风，高血压，等等等等，都以脏实为根。不过，凡事一分为二，所谓脏实，其前兆是经道实，表里经皆可实，故脏实泻其腑，指泻其腑经。当然，也可以疏脏经，比如原络配、合泻腑等阴阳经同治法。

养生保健知识（84）；在日常生活中我们经常说，多喝点这种鞭那种鞭泡的酒，多吃点生蚝、鲍鱼等海鲜，多捻点火爆腰片、肝腰合炒，再不然整几口韭菜，能够起到补肾的作用，所以也经常有人问：“多吃这些食物，到底能不能补肾？”

1、腰花：是动物肾脏，是排泄器官，可能存在超标的镉、铅等重金属，过度食用如引起重金属蓄积，反而造成男性精子数量减少、精子活性减弱、生殖能力减退。

2、生蚝、鲍鱼等海鲜：虽然鲍鱼、生蚝中的确含有丰富的锌，但根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成人每天仅需要约7.5~12.5mg锌的摄入量，如果身体本身不缺乏锌，过度食用海鲜并不能得到额外的好处，反而增加痛风的风险。

3、韭菜：韭菜的锌含量那是相当的低，每100克韭菜含锌量只有0.25~0.43毫克左右，吃再多怕是也没有啥子提升作用。

4、鞭类：说白了这些“鞭”也就是动物器官而已，锌含量和普通动物制品类似，没有多大效果，再瞄一眼价格，啧啧，性价比不高！

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#饮食健康#【常吃豆腐增强营养摄入】

豆腐作为一种家常食材，不仅便宜实惠，而且营养价值高。

大家去购买豆腐的时候，要尽量选择老豆腐、嫩豆腐、内酯豆腐，少买鱼豆腐、千页豆腐、日本豆腐，这些食品仅含有少量、甚至不含大豆原料，不能代替豆腐。

今天小薇就给大家推荐一种豆腐的鲜美吃法，超适合下饭。

 ☞三鲜豆腐汤

▶食材：嫩豆腐200克，蟹味菇130克、牡蛎肉200克，生姜、盐、淀粉适量

▶做法：锅里加清水、姜片，大火煮开后放入洗净的牡蛎肉、切段的蟹味菇和豆腐块。煮10分钟左右，倒入水淀粉勾芡，再次煮沸后，加盐调味。

▶注意：痛风者、尿酸高者不宜食用。

在家不妨试一试吧~鲜美又营养 [偷笑][偷笑]

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