腰椎间盘突出症自我锻炼方法图解（腰椎间盘突出症自我调理）

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1、我和你一样，患有腰椎间盘突出。

2、腰椎间盘突出症自我调理方法有很多，你可以选择适合你的，如多休息、适当的运动、饮食调理等。

3、当然你也可以选择服用药物治疗，我用的腰痛宁胶囊还是不错的选择，其可以消肿止痛、疏散寒邪、温经通络，可以有效缓解腰腿痛，再加上牵引、推拿、按摩等治疗方法，相信疾病会逐渐减轻的。

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